Category: Fitness

Laufen macht die Gelenke kaputt? Der Forscher Alessio Bricca erklärt, warum das nicht stimmt – wenn man sich an diese Regeln hält.

Die Sportstudios sind zu, aber trainieren können Sie auch mit Kissen, Handtuch oder Badewanne. Hier ist ein Fitnessparcours in zehn Stationen.

Trotz guter Vorsätze gelingt es nur wenigen, Sport dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Eine Professorin für Sportpsychologie erklärt, wie Sie es schaffen – auch unter Corona-Bedingungen.

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zieht nicht mehr. Auch wenn Fitness-Studios geschlossen sind: Hier erklären Experten, wie Sie gut durch die Krise kommen.

Der ehemalige Bodybuilder Felix Läufle macht unter anderem SPD-Generalsekretär Lars Klingbeil fit. Hier erklärt er die effektivste Form des Trainings für Menschen mit knappem Zeitbudget.

Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, welche Übungen Sie zu Hause und im Büro machen können, um leistungsfähiger zu werden – und welche Fehler Sie vermeiden sollten.