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So ist Joggen doch gut fürs Knie

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Laufen macht die Gelenke kaputt? Der Forscher Alessio Bricca erklärt, warum das nicht stimmt – wenn man sich an diese Regeln hält.

Sport in der Coronakrise: So verwandeln Sie Ihr Zuhause in ein Fitnessstudio

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Die Sportstudios sind zu, aber trainieren können Sie auch mit Kissen, Handtuch oder Badewanne. Hier ist ein Fitnessparcours in zehn Stationen.

Sport in der Coronakrise: Wie Sie sich jetzt motivieren

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Trotz guter Vorsätze gelingt es nur wenigen, Sport dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Eine Professorin für Sportpsychologie erklärt, wie Sie es schaffen – auch unter Corona-Bedingungen.

Corona: Was Sie jetzt für Ihren Körper tun können – neun Tipps

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Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zieht nicht mehr. Auch wenn Fitness-Studios geschlossen sind: Hier erklären Experten, wie Sie gut durch die Krise kommen.

Promi-Fitnesstrainer Felix Läufle: Darum setzen Führungskräfte auf CrossFit

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Der ehemalige Bodybuilder Felix Läufle macht unter anderem SPD-Generalsekretär Lars Klingbeil fit. Hier erklärt er die effektivste Form des Trainings für Menschen mit knappem Zeitbudget.

Fitter im Alltag: “Liegestütze am Schreibtisch und Kniebeugen beim Telefonieren”

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Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, welche Übungen Sie zu Hause und im Büro machen können, um leistungsfähiger zu werden – und welche Fehler Sie vermeiden sollten.

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